Bezoekadres:
Sportcentrum Kardinge
Kardingerplein 1
9735 AA Groningen
telefoon: (050) 367 67 67
Ouder en Kind
Babyzwemmen (vanaf 3 maanden)
Onder deskundige begeleiding samen spetteren, zingen, zwieren, drijven, en kopje-onder in warm water van 32 graden!
Voor de allerkleinsten de eerste stap in zwembadland. Met uw kindje dicht tegen u aan doet u samen oefeningetjes in lekker warm water van 32º. Onder deskundige begeleiding samen spetteren, zingen, zwieren en drijven, en dan samen kopje-onder! Zo raakt uw baby, veilig in uw armen, al vroeg gewend aan het water. En is er iets heerlijker dan ongedwongen met uw kindje bezig te zijn en zo de band tussen u tweetjes nog hechter te maken?
Donderdag
10.00 - 10.30 uur
10.30 - 11.00 uur
Vrijdag
10.00 - 10.30 uur
10.30 - 11.00 uur
Let op! Op het aanmeldformulier de naam en geboortedatum van uw kind invullen.
Peuterzwemmen
Tegen de tijd dat uw kindje kan lopen mag het meedoen aan het peuterzwemmen. Samen met u leert uw kind wennen aan het water. Dat is een goede voorbereiding op de 'echte' zwemlessen die straks gaan komen. Natuurlijk doen we dat weer met veel spelletjes en liedjes. Want waterpret staat altijd voorop! Het peuterzwemmen hebben we in drie groepen opgedeeld:
Peuterzwemmen 1 (van 15-24 maanden)
De aandacht is in de eerste fase gericht op het drijven en lopen door het water.
Donderdag
09.30 - 10.00 uur
09.30 - 10.00 uur
Peuterzwemmen 2 (2 jarigen)
De volgende stap is uw kindje zelf eenvoudige opdrachten laten uitvoeren, zoals op de buik drijven.
09.00 - 09.30 uur
Vrijdag
11.00 - 11.30 uur
Peuterzwemmen 3 (3 jarigen)
Er wordt voorzichtig gewerkt aan een zwemslag, waardoor de overgang naar de echte zwemlessen kleiner wordt.
Zaterdag
10.00 - 10.30 uur (startgroep)
10.30 - 11.00 uur
11.00 - 11.30 uur
Let op! Op het aanmeldformulier de naam en geboortedatum van uw kind invullen.
Cursus informatie baby- en peuterzwemmen
- Het zijn doorlopende cursussen waar u zich op elk gewenst moment voor kunt aanmelden.
- Een zwembroekje of zwemluier is verplicht tijdens de lessen.
- De lessen zijn 1x per week.
- Indien u zich aanmeldt voor een cursus ontvangt u binnen 2 weken bericht van ons. Indien er geen wachtlijst is, wordt u direct geplaatst.
- Bij plaatsing heeft u altijd recht op één proefles à € 6,40. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 64,00 met een geldigheidsduur van 15 weken. Vakantieweken/dagen worden niet meegerekend in de geldigheid. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
- U betaalt € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.
Voor meer informatie kunt u bellen met de cursusdesk (050) 367 67 00 (bereikbaar van ma t/m vr 9.30-11.00 uur en van 13.30-15.00 uur).
Download (66 Kb)
Verkoopvoorwaarden
Senioren
Inloopochtend Seniorenzwemmen
Bij de inloopochtend voor senioren werkt u zowel aan uw lenigheid als aan uw coördinatie en conditie. In blokken van 20 minuten doet u afwisselend aan aquajogging, aquarobics en zwemmen.
Na afloop bent u welkom voor een gratis kopje koffie in het restaurant.
Dinsdag
10.00 - 12.00 uur
Cursus informatie seniorenzwemmen
- Opgave is niet nodig, u kunt gewoon langskomen.
- De lessen zijn 1x per week.
- De lessen zijn per keer € 5,20. U kunt ook een 12-kaart à € 64,00 met een geldigheidsduur 1 jaar kopen. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
- U betaalt € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.
Voor meer informatie kunt u bellen met de cursusdesk (050) 367 67 00 (bereikbaar van ma t/m vr 9.30-11.00 uur en van 13.30-15.00 uur).
Download (66 Kb)
Verkoopvoorwaarden
Aquafitness
Aquafitness kardinge
Aquajogging Kardinge
Aquajogging is een combinatie van 'lopen' in het water en fitness op muziek. Bij aquajogging raken uw voeten de bodem niet. U krijgt een wetbelt om (een soort zwemband) die ervoor zorgt dat u rechtop blijft in het water. De oefeningen zijn er op gericht om de spieren van de buik, billen, benen en armen te trainen. Aquajogging is ook geschikt voor mensen met blessures en zwangere vrouwen. Omdat aquajogging in diep water plaatsvindt is het belangrijk dat u kunt zwemmen.
Aquarobics KardingeBij aquarobic ligt de nadruk op bewegen in het water, waarbij u de conditie van al uw spiergroepen verbetert. U staat tot uw borst in het water en oefent met gewichten op stimulerende muziek.
De cursus aquafit rugklachten is zeer geschikt voor mensen met lage rugklachten. Het lijkt op aquajogging, maar de oefeningen zijn aangepast. Er wordt meer op uw houding gelet en doelgericht gewerkt aan het versterken van uw bil- rug- en buikspieren.
Aquavaria KardingeBij aquavaria worden bovenstaande vormen van aquafitness gecombineerd. De lessen zijn daardoor zeer gevarieerd.
Rooster Aquafitness
| Maandag Aquavaria Aquajogging Aquafit rug Aquarobics Dinsdag Aquajogging Aquavaria Woensdag Aquavaria Aquarobics Aquarobics Aquajogging |
Tijd 10.00 - 10.30 uur 10.30 - 11.00 uur 19.30 - 20.00 uur 20.00 - 20.30 uur Tijd 19.30 - 20.00 uur 20.00 - 20.30 uur Tijd 10.00 - 10.30 uur 19.30 - 20.00 uur 20.00 - 20.30 uur 20.30 - 21.00 uur |
Cursus informatie aquafitness Kardinge
- Het zijn doorlopende cursussen waar u zich op elk gewenst moment voor kunt aanmelden.
- De lessen zijn 1x per week.
- Indien u zich aanmeldt voor een cursus ontvangt u binnen 2 weken bericht van ons. Indien er geen wachtlijst is, wordt u direct geplaatst.
- Bij plaatsing heeft u altijd recht op één proefles à € 6,40. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 64,00 met een geldigheidsduur van 15 weken. Vakantieweken/dagen worden niet meegerekend in de geldigheid. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
- U betaalt € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.
Voor meer informatie kunt u bellen met de cursusdesk (050) 367 67 00 (bereikbaar van ma t/m vr 9.30-11.00 uur en van 13.30-15.00 uur).
Download (66 Kb)
Verkoopvoorwaarden
Overig
Zwanger zwemmen
Cursus informatie
Vroege Vogels
Iedere werkdag van 07.00 uur tot 8.30 uur kunt u voordelig zwemmen tijdens de inloopuren voor vroege vogels.
Voor het Vroege Vogel zwemmen koopt u tijdens reguliere openingstijden van de kassa een 12-badenkaart. Op Vroege Vogel-uren is de kassa namelijk nog gesloten, deze opent om 8.30 uur. Bent u stadjerspashouder? Dan kunt u een 12-badenkaart kopen waarmee u voor stadjerspastarief toegang heeft tot het zwembad.
De toegangskaarten zijn in de vorm van een polsbandje. De borg voor het polsbandje bedraagt € 7,50 en ontvangt u bij inlevering retour. De toegangskaarten zijn persoonsgebonden.
Het standaard tarief is € 4,- en personen t/m 16 jaar en 65+ betalen € 3,40. Bent u in het bezit van een Stadjerspas, dan kunt u een los kaartje uit de automaat in de centrale hal kopen voor slechts € 2,75. Een 12-kaart voor personen boven de 17 jaar kost € 40,-. Personen t/m 16 jaar, 65+ en Stadjerspashouders betalen € 34,-.
maandag t/m Vrijdag
07.00 - 8.30 uur
Warm water zwemmen
Zwemmen in warm water van 32˚C is zeer geschikt voor mensen die ontspannen baantjes willen trekken en voor reumapatienten en mensen die aan het revalideren zijn. U hoeft zich vooraf niet op te geven.
Vrijdag
08.30 - 09.30 uur
12.00 - 14.00 uur
Zwanger Zwemmen
Zwemmen is een prima aanvulling op zwangerschapsgymnastiek. De cursus bestaat uit oefeningen om de conditie en coördinatie te verbeteren, en uit ontspanningsoefeningen.
Maandag
19.00 - 19.30 uur
Woensdag
10.30 - 11.00 uur
Cursus informatie
- Het zijn doorlopende cursussen waar u zich op elk gewenst moment voor kunt aanmelden.
- De lessen zijn 1x per week.
- Indien u zich aanmeldt voor een cursus ontvangt u binnen 2 weken bericht van ons. Indien er geen wachtlijst is, wordt u direct geplaatst.
- Bij plaatsing voor het zwanger zwemmen heeft u altijd recht op één proefles à € 6,40. Vervolgens wordt er gewerkt met een 12-kaart à € 64,00 met een geldigheidsduur van 15 weken. Vakantieweken/dagen worden niet meegerekend in de geldigheid. De leskaart kunt u telkens tegen betaling opwaarderen bij de balie.
- U betaalt € 7,50 borg voor de toegangstransponder. Na beëindiging van de lessen ontvangt u tegen inlevering van de transponder uw borg retour.
Voor meer informatie kunt u bellen met de cursusdesk (050) 367 67 00 (bereikbaar van ma t/m vr 9.30-11.00 uur en van 13.30-15.00 uur).
Download (66 Kb)
Verkoopvoorwaarden